Сегодня хотел рассказать о глицине (как препарате, полностью рассказать об этом веществе в одном выпуске невозможно), самое нужное и самое бесполезное лекарство, да, да вот так сразу, в одном лекарстве.
Начнем с того, что часто упоминаемая мной FDA одобрила его... как жидкость для промывания уретральных катетеров и как жидкость для орошения при урологических операциях (https://www.drugs.com/pro/glycine.html).
Так же существую очень интересные исследования по эффективности глицина, они даже показали его эффективность.
Гилицин как нейромедиатор действительно выполняет важную роль в центральной нервной системе и имеет реальные точки приложения в виде глициновых рецепторов, это тормозные рецепторы в ЦНС. Глицин также связывается с глициновым сайтом глутаматного рецептора (NMDA рецепторы). Нарушение функции глутаматного рецептора может вызывать симптомы как при шизофрении. Несколько десятков лет исследований показали (давайте посмотрим на пабмед, 112 ссылок выходит - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=glycine++schizophrenia+glutamate+neurotransmission), что какой то эффект есть, однако в исследовании показавшем улучшение негативных симптомов при шизофрении использовались доза 0,8 гр на кг, это означает, что средний человек должен употреблять 50-70 гр глицина в сутки, а это 500-700 таблеток обычного глицина или если в пачках, то 10-14 упаковок. Хотя есть фирмы в мире, которые выпускают глицин в порошках различных развесовок, в теории можно даже пытаться так лечиться, но не факт, что лечение будет успешным. Учитывая такие данные и наличие других препаратов, использование его становиться не очень целесообразным.
Но в России конечно все не так. У нас глицин используют как ноотропный препарат, рассказывая сказки, что несколько таблеток глицина по 0,1 может улучшить кровообращение в головном мозге, улучшить память, нейронные связи и ещё более невероятные истории. Однако исследований доказывающих это нет. Глицин не проходит через ГЭБ. В такой дозе глицин не может повлиять на нервную систему, в такой дозе глицин содержится в продуктах питания, например доза одной стандартной таблетки 0,1 мг глицина содержится в 10 гр куриного мяса (https://fitaudit.ru/categories/plt/glycine). Глицин синтезируется в организме самостоятельно.